Kako ostati samouvjeren nakon odbijenice za posao

Zsófia Bálint

Piše: Zsófia Bálint

·

Praktičan i suosjećajan vodič: kako se nositi s odbijenicom za posao, sagledati što se dogodilo, sačuvati samopouzdanje i odlučiti što dalje.

Kako ostati samouvjeren nakon odbijenice za posao

Taj e-mail može zaboljeti

Poruka stiže s pristojnim naslovom i poznatim početkom: „Hvala vam na izdvojenom vremenu.“ Pogled vam odmah skoči na „nažalost“.

Odbijenica nakon brze prijave može peći. Odbijenica nakon razgovora, pripreme, nade i osobnog kontakta može djelovati okrutno. Možda u glavi ponovno prolazite kroz neki odgovor, preispitujete svoje iskustvo ili se pitate je li vaše samopouzdanje tijekom postupka bilo pogrešno.

Dopustite si razočaranje. Bilo vam je stalo do te prilike. Vaša reakcija odražava koliko ste uložili.

Zatim se vratite činjenicama. Jedan poslodavac donio je jednu odluku za jedno radno mjesto u jednom trenutku. U odluci su mogli presuditi iskustvo, nastup na razgovoru, plaća, vrijeme, interni kandidat, promijenjen budžet ili uvjet koji je tim razjasnio tek pri kraju postupka. Obično saznate samo mali dio tog konteksta.

Samopouzdanje nakon odbijenice dolazi iz točne slike vlastite profesionalne vrijednosti i jasnog plana za sljedeću prijavu.

Pobrinite se za sebe prije nego što ocijenite sebe kao kandidata

Možda biste odmah htjeli rasčlaniti razgovor. Pričekajte da se emocije dovoljno smire da možete jasno razmišljati.

Sljedećih nekoliko sati odaberite nešto što vas smiruje. Nazovite nekoga tko zna slušati, a da razgovor ne pretvori u ocjenjivanje vašeg učinka. Prošećite, pokrenite tijelo, pojedite pravi obrok ili zapišite što osjećate. Te večeri ne otvarajte portale za zapošljavanje i prespavajte prije nego što donesete veliku odluku o karijeri.

Ne postoji univerzalni raspored oporavka. Neki se žele prijaviti ponovno istoga dana. Drugima treba miran vikend. Odaberite tempo koji vam omogućuje da normalno funkcionirate.

Ako traženje posla narušava vaš san, apetit, odnose ili sposobnost da se nosite sa svakodnevicom, razmislite o razgovoru s ovlaštenim stručnjakom za mentalno zdravlje. Savjeti o karijeri imaju svoje granice, a dugotrajna uznemirenost zaslužuje stručnu pomoć.

Odvojite činjenice od priče koju stvara vaš um

Napišite dva kratka popisa.

Što znate

  • Došao sam do završnog razgovora
  • Komisija je postavljala detaljna pitanja o vođenju tima
  • Teško mi je bilo objasniti jedan tehnički projekt
  • Tvrtka je odabrala drugog kandidata
  • Regruter nije dao konkretne povratne informacije

Što pretpostavljate

  • Svi su mislili da sam nesposoban
  • Moja je karijera zapela
  • I dalje ću padati na razgovorima
  • Moje iskustvo nema vrijednost

Prvi popis daje vam materijal s kojim možete raditi. Drugi bilježi strah. Pretpostavke smatrajte nepotvrđenima dok se ne pojave dokazi.

Tumačite odbijenicu prema fazi

Faza u kojoj prijave zapinju može pokazati što je korisno sljedeće provjeriti.

Odbijeni prije telefonskog razgovora

Provjerite zadovoljava li vaše iskustvo ključne uvjete i odgovara li uloga vašoj trenutačnoj razini. Pogledajte gornju trećinu životopisa: može li čitatelj brzo pronaći relevantne dokaze i jesu li naziv radnog mjesta, sažetak, vještine i nedavne natuknice jasni? Potvrdite da je prijava bila potpuna i razmislite jesu li lokacija ili dozvola za rad utjecali na odluku.

Jedna odbijenica govori vam vrlo malo. Obrazac koji se ponavlja kod uloga koje vam dobro odgovaraju zaslužuje pozornost.

Odbijeni nakon prvog razgovora

Preispitajte svoje kratko profesionalno predstavljanje, očekivanja o plaći, dostupnost, motivaciju i razumijevanje uloge. Obratite pozornost na pitanja koja vas uvijek iznova natjeraju na oklijevanje.

Odbijeni nakon razgovora s budućim nadređenim ili tehničkog razgovora

Preispitajte primjere koje ste koristili. Dobre priče na razgovoru za posao sadrže dovoljno konteksta, jasan osobni doprinos, dobru prosudbu i rezultat koji možete objasniti.

Odbijeni nakon završnog kruga

Završne odluke često su tijesne. Već to što ste stigli do te faze potvrđuje ozbiljan interes. Pažljivo sagledajte iskustvo, prikupite povratne informacije ako ih ima i ne gradite cijeli profesionalni identitet ispočetka zbog jedne tijesne odluke.

Zatražite povratnu informaciju jednom

Sažeta poruka održava odnos profesionalnim:

Poštovani/Poštovana [ime],

hvala vam na obavijesti. Bilo mi je drago upoznati tim i saznati više o [konkretna tema ili projekt].

Ako biste mogli podijeliti jedno ili dva zapažanja koja bi mi pomogla da budem jači kandidat za slične uloge, vrlo bih to cijenio. Razumijem ako pravila tvrtke ograničavaju ono što možete reći.

Srdačan pozdrav, [vaše ime]

Neki će poslodavci odbiti ili neće odgovoriti. Zahtjev pošaljite jednom i ostavite vrata otvorena.

Svaku povratnu informaciju procijenite razborito. Sklonost jednog sugovornika može biti korisna, a da ne postane univerzalno pravilo. Ponovljene povratne informacije od nekoliko vjerodostojnih ljudi imaju veću težinu.

Vodite kratke bilješke nakon razgovora

Bilješke napišite dok je razgovor još svjež. Zabilježite na koja ste pitanja dobro odgovorili, gdje ste postali neodređeni i koji je primjer izazvao najjaču reakciju. Zapišite koji se uvjet činio najvažnijim, što ste saznali o ulozi, što biste sljedeći put objasnili drukčije i koji bi sljedeći korak vrijedilo poduzeti.

Neka taj dokument bude činjeničan i kratak. Koristite ga da biste donosili bolje odluke u budućnosti, a samokritiku ostavite po strani.

Gradite samopouzdanje na dokazima

Samopouzdanje postaje stabilnije kad možete pokazati dokaze.

Napravite privatnu datoteku s dokazima: pozitivne povratne informacije o radu, dovršeni projekti, riješeni problemi, ljudi kojima ste pomogli, promaknuća, proširena zaduženja, naučene vještine i rezultati koje možete provjeriti. Dodajte pohvale ili poruke zahvale koje smijete zadržati.

Pregledajte tu datoteku prije razgovora. Odaberite tri postignuća izravno povezana s ciljanom ulogom i pripremite priču iza svakog od njih.

Ova vježba poboljšava i vaš životopis. Ljudi često otkriju vrijedne detalje koje su odbacivali kao rutinu.

Promijenite strategiju kad je obrazac jasan

Nemojte sve mijenjati nakon svake odbijenice. Potražite obrazac u dovoljno velikom broju prijava.

Vaš životopis možda treba doradu kada:

Zadovoljavate ključne uvjete, a dobivate vrlo malo poziva na razgovor, regruteri stalno pogrešno procjenjuju vašu razinu ili specijalizaciju ili se vaš najbolji rad pojavljuje prekasno u dokumentu. Odjeljak s iskustvom možda opisuje i zaduženja uz malo dokaza o opsegu ili rezultatima.

Vaša priprema za razgovore možda treba doradu kada:

Prvi razgovori prolaze dobro, a kasniji redovito zapinju. Vaši odgovori možda su predugi, gube strukturu ili ne pojašnjavaju odluke i kompromise. Pozornost zaslužuju i ponovljena pitanja o istom nedostatku.

Vaš izbor oglasa možda treba doradu kada:

Većina prijava traži iskustvo koje nikad niste imali, prijavljujete se na nepovezane uloge s jednim općim životopisom ili plaća, lokacija, razina senioriteta i dozvola za rad stalno stvaraju nesklad.

Odaberite jednu ciljanu promjenu, isprobajte je na nekoliko prikladnih prilika i promatrajte reakcije.

Profesionalni razvoj birajte promišljeno

Nakon odbijenice lako je poželjeti skupljati skupe tečajeve i certifikate. Najprije proučite ciljane uloge.

Aktivnost za razvoj zaslužuje vaše vrijeme kad zatvara ponovljeni, relevantni nedostatak i daje vam dokaz vještine. Taj dokaz može biti projekt, primjer rada, certifikat, volonterski zadatak ili proširena zaduženja na sadašnjem poslu.

Odaberite mali broj vrijednih aktivnosti. Važno je da ih završite. Zbirka napola dovršenih tečajeva rijetko vraća samopouzdanje.

Čuvajte energiju tijekom dugog traženja posla

Traženje posla može progutati svaki slobodan sat i učiniti da svaka šutnja djeluje osobno. Postavite procesu granice. Odredite konkretna razdoblja za prijave, postavite realan tjedni cilj i dajte prednost ulogama za koje ste vjerodostojan kandidat. Bilježite poslane prijave i datume za javljanje, a pritom čuvajte vrijeme za odnose, kretanje, odmor i interese. Uzmite kratku pauzu kad kvaliteta vaših prijava počne padati.

Mjerite ono što kontrolirate: promišljene prijave, razgovore, vježbanje za razgovore i ciljana poboljšanja. Ponude ostaju konačni cilj, a aktivnosti koje kontrolirate daju strukturu tjednima dok ponuda ne stigne.

Neka vam drugi pomognu zadržati perspektivu

Različiti ljudi mogu pomoći u različitim dijelovima traženja posla. Prijatelj od povjerenja može saslušati razočaranje, mentor može protumačiti povratne informacije specifične za industriju, a bivši kolega može vas podsjetiti kako radite. Stručnjak za životopise može provjeriti kako se predstavljate, trener za razgovore za posao može uočiti komunikacijske navike, a psihoterapeut može pomoći s emocionalnim zdravljem.

Birajte ljude koji mogu biti iskreni, a da ne budu okrutni, i ohrabrujući, a da ne daju prazna obećanja.

Neka vam tehnologija olakša posao

Jednostavna proračunska tablica ili alat za praćenje prijava pomoći će vam da zapamtite datume, kontakte, verzije dokumenata i sljedeće korake. Bilješke s razgovora mogu otkriti pitanja koja se ponavljaju. Blokovi u kalendaru mogu spriječiti da traženje posla zauzme cijeli dan.

UseResume vam može pomoći da izradite prilagođeni nacrt životopisa na temelju svog iskustva i ciljanog opisa posla. Pregledajte svaki prijedlog, zadržite točne činjenice i spremite verzije koje odgovaraju ulogama za koje se prijavljujete.

Tehnologija može organizirati posao. Vaša ga prosudba i dalje vodi.

Vaša je karijera veća od ove odluke

Odbijenica može razotkriti svaku sumnju koju ste unijeli u postupak. Može vam dati i trenutak da se oporavite, pogledate dokaze i pažljivo odaberete sljedeći korak.

Smijete biti povrijeđeni. Smijete željeti tu ulogu. Smijete i nastaviti s istom ambicijom nakon što je dobije netko drugi.

Vratite se onome što znate, napravite jednu korisnu promjenu i zadržite svoja mjerila točnosti i samopoštovanja.

Izradite račun i pripremite ciljani životopis za sljedeću priliku.


Nastavite s našim vodičima o pisanju dobrog profila u životopisu i javljanju nakon razgovora za posao.

Pokažite iskustvo koje nitko ne može previdjeti.

Izradite životopis prilagođen ATS-u i poslu te motivacijsko pismo koje mu odgovara. Za nekoliko minuta spremni ste za prijavu.

Izradi životopis

4,58/5

49.000+ tražitelja posla

Počnite besplatno · Nije potrebna kreditna kartica