Den e-posten kan gjøre vondt
Meldingen kommer med en høflig emnelinje og en kjent åpning: «Takk for at du tok deg tid.» Blikket ditt går rett til «dessverre».
Et avslag etter en rask søknad kan svi. Et avslag etter intervjuer, forberedelser, håp og personlig kontakt kan føles brutalt. Kanskje spiller du av et svar i hodet igjen, tviler på erfaringen din eller lurer på om selvtilliten du hadde underveis, var malplassert.
Gi deg selv lov til å være skuffet. Muligheten betydde noe for deg. Reaksjonen din gjenspeiler det du la i den.
Vend så tilbake til fakta. Én arbeidsgiver tok én beslutning om én stilling på ett tidspunkt. Beslutningen kan handle om erfaring, hvordan intervjuet gikk, lønn, timing, en intern kandidat, et endret budsjett eller et krav teamet avklarte sent i prosessen. Som regel får du bare vite en brøkdel av den sammenhengen.
Selvtillit etter et avslag kommer av et realistisk syn på hva du er verdt faglig, og en klar plan for neste søknad.
Ta vare på mennesket før du vurderer kandidaten
Kanskje vil du plukke intervjuet fra hverandre med en gang. Vent til følelsene har roet seg nok til at du kan tenke klart.
De neste timene velger du noe stødig. Ring noen som kan lytte uten å gjøre samtalen om til en medarbeidersamtale. Gå en tur, beveg deg, spis et ordentlig måltid eller skriv ned hva du føler. Hold deg unna jobbportalene resten av kvelden, og sov på det før du tar en stor beslutning om karrieren.
Det finnes ingen fasit for hvor lang tid det tar å komme seg. Noen vil søke igjen samme dag. Andre trenger en rolig helg. Velg det tempoet som gjør at du fungerer.
Hvis jobbsøkingen går ut over søvnen, matlysten, relasjonene dine eller evnen til å få hverdagen til å gå rundt, bør du vurdere å snakke med autorisert helsepersonell innen psykisk helse. Karriereråd har sine grenser, og vedvarende plager fortjener kvalifisert hjelp.
Skill fakta fra historien hodet ditt lager
Skriv to korte lister.
Det du vet
- Jeg kom til siste intervjurunde
- Panelet stilte detaljerte spørsmål om teamledelse
- Jeg slet med å forklare ett teknisk prosjekt
- Selskapet valgte en annen kandidat
- Rekruttereren ga ingen konkrete tilbakemeldinger
Det du antar
- Alle syntes jeg var inkompetent
- Karrieren min har stoppet opp
- Jeg kommer til å fortsette å stryke på intervjuer
- Erfaringen min er verdiløs
Den første listen gir deg noe å jobbe med. Den andre listen fanger opp frykt. Behandle antakelser som ubekreftede til det dukker opp belegg.
Les avslaget ut fra hvor i prosessen det kom
Hvor i prosessen søknadene stopper opp, kan vise hva det lønner seg å se nærmere på.
Avslag før en første samtale
Sjekk om erfaringen din oppfyller de viktigste kravene, og om stillingen passer nivået du er på nå. Se på den øverste tredjedelen av CV-en: finner leseren relevante belegg raskt, og er tittelen, sammendraget, ferdighetene og de nyeste kulepunktene tydelige? Sjekk at søknaden var komplett, og vurder om bosted eller arbeidstillatelse påvirket hvor godt du passet.
Ett avslag forteller deg svært lite. Et mønster som går igjen på tvers av stillinger som passer godt, fortjener oppmerksomhet.
Avslag etter en første samtale
Gå gjennom den korte presentasjonen av deg selv, lønnsforventningene, når du kan begynne, motivasjonen og forståelsen din av stillingen. Lytt etter spørsmål som gang på gang får deg til å nøle.
Avslag etter intervju med ansettende leder eller teknisk intervju
Se på eksemplene du brukte. Gode historier i et intervju har nok bakgrunn, et tydelig personlig bidrag, godt skjønn og et resultat du kan forklare.
Avslag etter siste runde
De endelige beslutningene er ofte jevne. At du nådde så langt, bekrefter allerede en reell interesse. Gå nøye gjennom opplevelsen, samle inn den tilbakemeldingen du kan få, og la være å bygge om hele den faglige identiteten din rundt én jevn avgjørelse.
Be om tilbakemelding én gang
En kort melding holder forholdet profesjonelt:
Hei [Navn],
Takk for at du ga beskjed. Jeg satte pris på muligheten til å møte teamet og lære mer om [konkret tema eller prosjekt].
Hvis du har mulighet til å dele én eller to observasjoner som kan hjelpe meg å stå sterkere som kandidat til lignende stillinger, vil jeg sette stor pris på det. Jeg har forståelse for det hvis selskapets retningslinjer begrenser hva du kan si.
Vennlig hilsen [Navnet ditt]
Noen arbeidsgivere vil si nei eller ikke svare. Send forespørselen én gang og la døren stå åpen.
Vurder tilbakemeldinger med skjønn. Det én intervjuer foretrekker, kan være nyttig uten å bli en allmenn regel. Tilbakemeldinger som går igjen fra flere troverdige personer, veier tyngre.
Skriv et kort notat etter intervjuet
Skriv notatet mens samtalen er fersk. Noter hvilke spørsmål du svarte godt på, hvor du ble vag, og hvilket eksempel som fikk sterkest respons. Skriv ned kravet som virket viktigst, hva du lærte om stillingen, hva du ville forklart annerledes neste gang, og hvilken oppfølging som er verdt å gjøre.
Hold dokumentet saklig og kort. Bruk det til å ta bedre beslutninger senere, og la selvkritikken ligge.
Bygg selvtillit på belegg
Selvtilliten blir stødigere når du kan peke på bevis.
Lag en privat bevismappe med positive tilbakemeldinger på arbeidet ditt, fullførte prosjekter, problemer du har løst, folk du har hjulpet, forfremmelser, utvidet ansvar, ferdigheter du har lært, og resultater du kan dokumentere. Legg til komplimenter eller takkemeldinger du har lov til å ta vare på.
Gå gjennom mappen før intervjuer. Velg tre prestasjoner som henger direkte sammen med stillingen du sikter mot, og forbered historien bak hver av dem.
Øvelsen gjør også CV-en din bedre. Mange oppdager verdifulle detaljer de hadde avfeid som rutine.
Endre strategi når mønsteret er tydelig
Unngå å skrive om alt etter hvert avslag. Se etter et mønster på tvers av et tilstrekkelig antall søknader.
CV-en din kan trenge arbeid når:
Du oppfyller de viktigste kravene, men blir sjelden kalt inn til en første samtale, rekrutterere misforstår gang på gang nivået eller spesialiseringen din, eller det sterkeste arbeidet ditt kommer for sent i dokumentet. Arbeidserfaringen kan også beskrive ansvarsområder med lite belegg for omfang eller resultater.
Intervjuforberedelsene dine kan trenge arbeid når:
De første samtalene går bra, men senere intervjuer stopper konsekvent opp. Svarene dine blir kanskje for lange, mister strukturen eller lar beslutninger og avveininger være uklare. Gjentatte spørsmål om det samme hullet fortjener også oppmerksomhet.
Valget av stillinger kan trenge arbeid når:
De fleste søknadene krever erfaring du aldri har brukt, du søker på stillinger uten noe til felles med én generell CV, eller lønn, sted, erfaringsnivå og arbeidstillatelse skaper gang på gang et misforhold.
Velg én målrettet endring, test den på flere passende stillinger, og se hvordan responsen blir.
Bruk faglig utvikling med omtanke
Avslag kan utløse en dyr trang til å samle på kurs og sertifiseringer. Se først nøye på stillingene du sikter mot.
Et utviklingstiltak fortjener tiden din når det tetter et relevant hull som går igjen, og gir deg bevis på ferdigheter. Det beviset kan være et prosjekt, en arbeidsprøve, en sertifisering, et frivillig oppdrag eller utvidet ansvar i jobben du har nå.
Velg et lite antall tiltak med høy verdi. Det viktige er å fullføre. En halvferdig samling kurs gir sjelden selvtilliten tilbake.
Spar på kreftene under en lang jobbsøking
Jobbsøking kan sluke hver ledige time og få hver taushet til å føles personlig. Sett grenser for prosessen. Sett av faste tider til søknader, velg et realistisk ukentlig mål, og prioriter stillinger du passer godt til. Hold oversikt over innsendte søknader og datoer for oppfølging, samtidig som du setter av tid til relasjoner, bevegelse, hvile og interesser. Ta en kort pause når kvaliteten på søknadene begynner å falle.
Mål det du selv styrer: gjennomtenkte søknader, samtaler, intervjutrening og målrettede forbedringer. Et jobbtilbud er fortsatt målet til slutt; det du selv kan styre, gir struktur til ukene før det kommer.
La andre hjelpe deg med å holde perspektivet
Ulike mennesker kan hjelpe med ulike deler av jobbsøkingen. En venn du stoler på, kan høre på skuffelsen, en mentor kan tolke tilbakemeldinger som er spesifikke for bransjen, og en tidligere kollega kan minne deg på hvordan du jobber. En CV-ekspert kan se på hvordan du posisjonerer deg, en intervjucoach kan avdekke kommunikasjonsvaner, og en terapeut kan støtte den psykiske helsen.
Velg folk som kan være ærlige uten å være sårende, og oppmuntrende uten å gi tomme løfter.
Bruk teknologi for å gjøre det enklere
Et enkelt regneark eller en søknadsoversikt kan hjelpe deg med å huske datoer, kontakter, dokumentversjoner og neste steg. Notater fra intervjuer kan avsløre spørsmål som går igjen. Faste blokker i kalenderen kan hindre at jobbsøkingen tar over hele dagen.
UseResume kan hjelpe deg med å lage et utkast til en tilpasset CV ut fra erfaringen du har og stillingsannonsen du sikter mot. Gå gjennom hvert forslag, hold fakta uendret, og lagre versjoner som passer til stillingene du søker på.
Teknologi kan organisere arbeidet. Det er fortsatt din vurdering som styrer det.
Karrieren din er større enn denne beslutningen
Et avslag kan blottlegge all tvilen du hadde med deg inn i prosessen. Det kan også gi deg et øyeblikk til å hente deg inn, se på beleggene og velge neste trekk med omhu.
Du har lov til å føle deg såret. Du har lov til å ønske deg stillingen. Du har også lov til å fortsette med den samme ambisjonen etter at noen andre har fått den.
Gå tilbake til det du vet, gjør én nyttig endring, og hold fast ved kravene dine til nøyaktighet og selvrespekt.
Opprett kontoen din og gjør klar en målrettet CV til neste mulighet.
Les videre i guidene om å skrive et sterkt sammendrag i CV-en og å følge opp etter et intervju.
