CV per studenti delle superiori: come scrivere il primo

La candidatura per un lavoro nel fine settimana al supermercato è quasi pronta. Nome, scuola e numero di telefono sono già inseriti. Poi compare un pulsante con la scritta «Carica il CV», e un sedicenne che non ha mai ricevuto uno stipendio deve capire che cosa si mette in un CV quando non ci sono lavori da elencare.

È un punto in cui ci si blocca spesso. Molti dei consigli in circolazione trattano la pagina come una copia in piccolo di quella di un adulto: un obiettivo professionale, una fila di aggettivi e la caccia a qualunque cosa somigli a un impiego. Un punto di partenza più utile è la persona che la leggerà. Per un primo lavoro si tratta spesso del responsabile di un ristorante o di un negozio, e qualche ricerca indica che cosa manca a un responsabile del genere.

In breve, il CV di uno studente delle superiori è una pagina che dimostra che lo studente si presenta ed è affidabile, con gli orari in cui è libero e il nome di un adulto pronto a confermarlo. Il babysitting, una squadra, un club, un progetto scolastico e la cura di un fratello più piccolo contano tutti, purché siano scritti come fatti. Di seguito: che cosa conta, come scrivere ogni riga, un esempio completo e che cosa lasciare fuori.

Chi legge un primo CV

I lavori per i giovani si concentrano in pochi settori. Il Bureau of Labor Statistics (l'istituto di statistica del lavoro degli Stati Uniti) ha contato 21,3 milioni di occupati tra i 16 e i 24 anni a luglio 2026, il picco della stagione estiva. Un quarto di loro lavorava nel settore del tempo libero e dell'ospitalità, che comprende ristoranti e alberghi, e un altro 18 per cento nel commercio al dettaglio. Lo stesso comunicato mostra quanto le assunzioni siano stagionali. La forza lavoro giovanile è cresciuta di 2,1 milioni tra aprile e luglio, un buon motivo per candidarsi in primavera e non nell'ultima settimana di scuola.

Lavorare durante l'anno scolastico è l'eccezione. A ottobre 2024, l'ultimo dato pubblicato, il 22,3 per cento degli studenti delle superiori tra i 16 e i 24 anni faceva parte della forza lavoro, contro il 49,2 per cento degli studenti universitari. Chi cerca non sempre trova. Il tasso di disoccupazione degli adolescenti era del 13,9 per cento a ottobre 2026, quando quello di tutti i lavoratori era del 4,1 per cento.

Chi legge un primo CV, quindi, è spesso il responsabile di un ristorante, di un negozio, di una piscina o di un centro estivo e, a giudicare dai dati sulla disoccupazione, uno a cui i candidati non mancano.

Che cosa quel responsabile non può vedere

Nel 2016 e nel 2017 due economisti, Sara Heller e Judd Kessler, hanno condotto un esperimento all'interno del programma di lavori estivi della città di New York, aperto ai residenti tra i 14 e i 24 anni. Il loro studio, pubblicato nel 2024, ha riguardato 43.409 partecipanti, per tre quarti studenti delle superiori, con un'età media di poco superiore ai 17 anni. A una quota estratta a sorte è stata data la possibilità di ricevere una lettera di referenze, generata da un breve questionario compilato dal loro supervisore estivo. Le lettere erano semplici. L'esempio riportato nello studio contiene queste righe:

Ricevere una lettera ha aumentato di circa 3 punti percentuali la probabilità di avere un lavoro l'anno successivo, e ha aggiunto 1.349 dollari ai guadagni nell'arco di quattro anni. Solo il 40 per cento circa del gruppo idoneo ne ha ricevuta una, perché il supervisore doveva accettare di scriverla e dare al lavoratore una valutazione abbastanza alta. Gli autori non hanno trovato segni che le lettere spingessero i ragazzi a cercare di più o a sentirsi più sicuri. La loro spiegazione è che altrimenti i datori di lavoro non avevano modo di capire quali giovani candidati sarebbero stati buoni lavoratori, e la lettera glielo diceva.

Un'indagine meno recente va nella stessa direzione. Nel 2006 il Conference Board e tre organizzazioni partner hanno chiesto a più di 400 datori di lavoro americani di che cosa avessero bisogno i neoassunti. Per quelli con un diploma di scuola superiore, l'80,3 per cento ha giudicato molto importante la «professionalità/etica del lavoro», una categoria la cui definizione comprende la puntualità e la capacità di lavorare in modo produttivo con gli altri. La comprensione del testo, la prima tra le competenze scolastiche, è stata giudicata molto importante dal 62,5 per cento. L'indagine ha vent'anni e riguardava diplomati, non studenti, quindi è un'indicazione e niente di più.

Il responsabile ha bisogno di sapere una seconda cosa, ed è una questione di legge. Le norme federali fissano a 14 anni l'età minima per la maggior parte dei lavori fuori dall'agricoltura. I lavoratori di 14 e 15 anni non possono lavorare più di 3 ore in un giorno di scuola o 18 ore in una settimana di scuola, né dopo le 19, o le 21 dal 1° giugno al Labor Day (il primo lunedì di settembre). A 16 e 17 anni i limiti di orario federali cessano, anche se i lavori pericolosi restano vietati. Gli Stati aggiungono regole proprie, che possono essere più severe, e dove le norme statali e quelle federali differiscono si applica quella che tutela di più il minore. Molti Stati richiedono inoltre per i minori un certificato di impiego, di solito chiamato permesso di lavoro.

Sono informazioni generali, e l'ufficio del lavoro di ciascuno Stato ha i dettagli. Gli altri paesi fissano limiti propri. Nel Regno Unito, dove il documento si chiama CV (negli Stati Uniti si dice resume), i ragazzi in età scolare possono lavorare part-time dai 14 anni e per non più di 12 ore in una settimana di scuola.

Chi prepara i turni ha quindi motivo di voler conoscere presto l'età e gli orari liberi di un candidato. Nessuna delle due informazioni compare nell'elenco abituale delle sezioni di un CV.

L'esperimento contiene anche un avvertimento. Il lavoro in più prodotto dalle lettere ha reso meno probabile il diploma nei tempi previsti, soprattutto tra gli studenti con voti bassi. Un CV che offre tutte le sere della settimana non fa un favore a chi lo scrive.

Che cosa conta come esperienza nel CV di uno studente delle superiori

Senza buste paga, il criterio per l'esperienza cambia. Una voce merita il suo posto se è stata svolta con regolarità, per qualcun altro, e se un adulto può confermarla. Con questo criterio la maggior parte degli adolescenti ha più cose da scrivere di quanto si aspetti.

Il lavoro pagato informale supera la prova senza difficoltà. Fare da babysitter, tagliare il prato, accudire animali e dare ripetizioni sono lavori con clienti che sono tornati. Il governo federale lo riconosce almeno per uno di questi: fare saltuariamente da babysitter è nel breve elenco federale dei lavori consentiti ai minori di 14 anni.

Anche lo sport e i club superano la prova, non tanto per l'attività quanto per la presenza. Una stagione di allenamenti quattro pomeriggi alla settimana è la prova che lo studente si presenta quando è atteso. Un club conta quando lo studente ci ha fatto qualcosa, come realizzare l'annuario scolastico o tenere i conti di una raccolta fondi. La sola iscrizione dice poco a chi legge.

Il volontariato è stato messo alla prova direttamente. In un esperimento belga pubblicato nel 2018, alcuni ricercatori hanno inviato candidature fittizie a offerte di lavoro reali e hanno attribuito a sorte un'esperienza di volontariato ad alcune di esse. I volontari avevano 7,3 punti percentuali di probabilità in più di ricevere una risposta positiva. Il Belgio non è l'Ohio, e l'entità dell'effetto potrebbe non valere altrove, ma in quel test il lavoro non retribuito ha aiutato.

I progetti scolastici contano quando hanno prodotto qualcosa che si può nominare: un robot che funzionava, un giornale andato in stampa, una somma di denaro raccolta.

Le responsabilità familiari sono facili da trascurare, e contano. I college le chiedono. La guida della Common App (il modulo unico di ammissione usato da molti college americani) alla sezione sulle attività, parte del suo kit per i candidati al primo anno, mette al primo posto le responsabilità familiari, prima dei lavori e dei tirocini, e un rapporto del 2016 di Making Caring Common, alla Harvard Graduate School of Education, invitava i responsabili delle ammissioni a dare valore al «contributo dato alla propria famiglia, come prendersi cura dei fratelli più piccoli». Uno studente che ogni giorno va a prendere il fratello a scuola ha dimostrato a un datore di lavoro la stessa cosa di uno che non ha mai saltato un allenamento.

Trasformare un'attività in un punto elenco

Quasi tutte le prime bozze nominano l'attività e si fermano lì.

Una riga più efficace dice che cosa è stato fatto, con quale frequenza o in che quantità, e che cosa è stato affidato allo studente.

Nel secondo elenco non c'è una sola parola a effetto. Ogni riga è un numero, una frequenza o una responsabilità, e ognuna potrebbe essere confermata dalla famiglia, dall'allenatore o dal banco alimentare. È questo il limite di ciò che si può scrivere. Chi conduce il colloquio può chiedere di qualsiasi riga, e un numero che crolla durante la conversazione fa più danni di una riga senza numeri.

Un progetto di classe si tratta allo stesso modo. «Costruito con due compagni un robot che segue una linea per la fiera scientifica del distretto; scritto il codice che leggeva i sensori» dice a chi legge più di «Progetto STEM».

Le competenze seguono la stessa regola. Vanno elencate quelle che si potrebbero dimostrare al primo turno: una lingua parlata in casa, un attestato di rianimazione cardiopolmonare, la patente, la gestione dei contanti a un evento scolastico, i fogli di calcolo. «Gran lavoratore» e «spirito di squadra» sono conclusioni a cui deve arrivare chi legge.

Il CV di uno studente delle superiori, dall'inizio alla fine

Messo tutto insieme, un CV per un primo lavoro part-time, del tipo che si consegna a mano o si invia direttamente a un datore di lavoro della zona, si presenta così. La studentessa, la scuola, le referenze e ogni altro dettaglio sono inventati a scopo illustrativo.

Tre scelte di questo esempio si discostano dal modello abituale. Sono suggerimenti ricavati dai dati visti sopra, e nessuno studio li ha verificati direttamente. La riga sulla disponibilità sta dove di solito andrebbe l'obiettivo professionale, perché risponde alla questione dei turni nei primi due pollici (circa cinque centimetri) della pagina. Indica l'età e mai la data di nascita. L'istruzione è breve. E le referenze sono indicate sulla pagina. Agli adulti in cerca di lavoro si consiglia di non inserire le referenze, e a ragione: per loro parla la loro esperienza lavorativa. Quella di un adolescente non può farlo, e l'esperimento di New York suggerisce che la parola di un adulto sull'affidabilità cambia chi viene assunto. In quello studio il 97 per cento delle lettere riportava i recapiti del supervisore. A ogni referente va chiesto prima il consenso, e c'è una formula per questa richiesta per chi non sa come porla. Nomi e numeri di telefono sono destinati solo al datore di lavoro. Vanno sulla copia consegnata o inviata con una candidatura, e vanno tolti da qualsiasi versione pubblicata su un portale di lavoro o condivisa più ampiamente.

La stessa pagina per un tirocinio, una borsa di studio o il college

Per altri lettori i fatti restano gli stessi, ma cambia l'ordine. Per un tirocinio o una borsa di studio, l'istruzione sale e si allunga: corsi pertinenti, riconoscimenti e qualsiasi progetto vicino al settore. La riga sulla disponibilità può sparire, e l'età con lei, perché un college o una commissione per le borse di studio non ha turni da coprire. L'età va tolta anche da qualsiasi CV caricato su un sito: il modulo online di un datore di lavoro può chiedere l'età per conto suo, e un CV pubblicato su un portale di lavoro può essere letto da sconosciuti. Le referenze possono sparire ovunque la candidatura raccolga lettere di referenze per conto proprio, come fanno le domande di ammissione al college.

Le domande di ammissione al college hanno spesso un formato proprio. La Common App, per esempio, ammette fino a dieci attività, ciascuna con 50 caratteri per il ruolo e 150 per la descrizione, più le ore alla settimana e le settimane all'anno. Nel suo stesso esempio, una descrizione di 256 caratteri sul volontariato in un centro di accoglienza viene ridotta a 141. Un CV i cui punti elenco riportano già numeri e frequenze ha fatto gran parte del lavoro per quella sezione, ed è un buon motivo per scrivere prima il CV.

Lunghezza, layout e cosa lasciare fuori

Un primo CV occupa una pagina, e spesso meno. Mezza pagina di fatti si legge meglio di una pagina intera riempita di aggettivi. Il layout dovrebbe essere a una colonna con titoli di sezione comuni, un font comune in una dimensione leggibile e nessuna foto o grafica, e il file va salvato in PDF con il nome dello studente nel nome del file.

L'indirizzo email merita un minuto di attenzione. In uno studio del 2015 condotto da ricercatori nei Paesi Bassi, 73 recruiter professionisti hanno valutato CV fittizi che differivano per piccoli dettagli. Un indirizzo email informale abbassava le valutazioni sull'assunzione quanto gli errori di ortografia, e più della scelta del carattere tipografico. Un indirizzo composto da nome e cognome si crea senza spendere nulla. Anche gli errori di ortografia vanno eliminati, possibilmente con l'aiuto di una seconda persona che rilegga.

Sui voti, le guide più diffuse indicano una soglia sotto la quale il GPA andrebbe omesso, e non sono d'accordo su quale sia: una dice 3,0, un'altra 3,5. Nessuna delle due cita dati. Una regola ragionevole è inserire un GPA che lo studente è contento di mostrare, e ricordare che i datori di lavoro intervistati nel 2006 mettevano l'etica del lavoro sopra ogni competenza scolastica per i neoassunti con un diploma di scuola superiore. La stessa domanda per gli studenti universitari è trattata nell'articolo su come indicare il GPA nel CV.

Alcune voci indeboliscono il CV di un adolescente, e alcune non dovrebbero mai comparirvi.

• La data di nascita, il numero di previdenza sociale (Social Security number), il numero della tessera scolastica, l'indirizzo completo o una foto. Età, città e Stato bastano in un CV consegnato a un datore di lavoro della zona, e tutto il resto va nei moduli del datore di lavoro.
• Un obiettivo generico. «Studente volenteroso cerca una posizione per sviluppare le proprie competenze» potrebbe descrivere chiunque. La riga sulla disponibilità contiene più informazioni.
• La riga «Referenze disponibili su richiesta». O si indicano i nomi o si toglie il titolo.
• La scuola media. Un CV scritto al terzo anno delle superiori parte dal primo.
• Qualsiasi cosa scritta da un genitore che lo studente non sa spiegare. Il colloquio la farà emergere.
• Più ore di quante la scuola ne permetta. Il motivo è il dato sul diploma nello studio di New York.

Indicare l'età in un CV è insolito, e qui è una scelta pratica, non un obbligo. Lo studente che preferisce non indicarla può ometterla e rispondere quando glielo chiedono. La legge federale contro la discriminazione per età tutela solo i lavoratori dai 40 anni in su, anche se alcune leggi statali e locali vanno oltre, e chi assume minori deve comunque conoscere l'età di un candidato per rispettare le regole sugli orari.

Si torna, allora, alla candidatura per il supermercato con il suo pulsante per caricare il CV. Il sedicenne senza stipendio ha una famiglia che gli ha affidato due bambini ogni venerdì, un allenatore che lo ha visto agli allenamenti quattro giorni alla settimana e un banco alimentare che lo ha avuto con sé per 60 ore. Tutto questo, scritto come fatti su una sola pagina, con gli orari liberi in alto e due adulti indicati in fondo, è un CV. Dice al responsabile due cose che vale la pena sapere di un candidato adolescente: che questo si presenta, e quando.

Come ti aiuta UseResume

Un chatbot generico come ChatGPT o Claude scrive un CV se glielo si chiede, ma parte da una finestra di chat vuota e non sa nulla dello studente finché qualcuno non glielo dice. UseResume è fatto apposta per scrivere CV. Uno studente che non ha nulla da importare può partire da zero: il generatore di CV AI pone domande guidate, poi scrive una bozza dei punti elenco, e ogni suggerimento si può modificare finché non dice solo cose vere.

Il risultato prende forma in un modello compatibile con gli ATS (i software che le aziende usano per filtrare le candidature), con titoli standard, e si scarica in PDF. Per ogni uso si può salvare una versione separata, così il CV per il lavoro e quello per la borsa di studio non si sovrascrivono, e l'analisi del CV assegna alla pagina un punteggio da 0 a 100 ed elenca cosa correggere per primo.

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